Велоэргометры – характеристики, лучшие фирмы, как правильно выбрать

 

 

Чтобы привести тело в форму и сжечь лишние калории, достаточно  регулярно заниматься на тренажере, постепенно увеличивая нагрузку.  Если правильно выполнять тренировку и придерживаться дисциплины, то результата можно добиться достаточно быстро. Для этих целей используются различные тренажеры, в т.ч. велотренажер. Но если стоит цель укрепить сердечно-сосудистую систему, то здесь поможет велоэргометр.

 

Велоэргометр по конструкции очень сильно напоминает велотренажер. Но все-таки отличия между ними имеются. Если велотренажер предназначен для тренировок, то  велоэргометр для измерения основных показателей жизнедеятельности человека. Данный тренажер позволяет измерять частоту биения сердца, скорость возобновления нормального ритма, снимать электрокардиограмму, а также проводить другие измерения, которые позволяют наблюдать за работой сердечно-сосудистой системы.

 

Кроме того, тренажер отображает количество сожженных калорий, расстояние, которое преодолено и уровень нагрузки. Все показатели отображаются с высокой точностью.  Еще имеется возможность установить программы накачки мышц, сгона лишнего веса и даже проведения виртуальных соревнований.

Основное назначение велоэргометра это измерения показателей работы сердца, поэтому  все показатели измеряются в ваттах по системе СИ.  Если в велотренажерах используется механическая система нагрузки, то в велоэргометре — электромагнитная система.  Это дает возможность наиболее точно отобразить работу сердечно-сосудистой системы при изменении уровня нагрузки во время тренировки. В зависимости от установленной программы, нагрузка динамически изменяется на протяжении тренировки.  Стоит отметить, что в велоэргометре количество программ равняется 50, тогда как в велотренажере — 10.

 

Тренажер имеет встроенный компьютер,  который отображает результаты измерений. При этом отображаются результаты в удобном для человека виде.

 

Велоэргометр работает от сети. Педали тренажера имеют плавный и  ровный ход, а сиденье, которое имеет спинку, позволяет обеспечить минимальную нагрузку на позвоночник.  На тренажере имеется большой сенсорный экран, который отображает ход тренировки. Также имеется связь по  bluetooth с планшетом или смартфоном, которая позволяет синхронизировать все полученные результаты и проанализировать их.  В принципе если в тренажере  имеется функция «дневник тренировок», то синхронизация  данных через  bluetooth не требуется. Есть модели тренажеров, которые оснащены ортопедическим креслом. Это позволяет заниматься на тренажере людям с проблемами спины.   Также тренажеры рассчитаны на беспрерывное использование, т.е. работать круглые сутки.

 

Стоит отметить, что если во время тренировок сердце начнет давать сбой, то тренажер сразу же подаст сигнал и приостановить тренировку или снизит уровень нагрузки.

 

Велоэргометр больше подходит для людей, которые имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой или склонны к таким заболеваниям из-за малоподвижного образа жизни, неправильного питания и постоянных стрессов. Кроме того, проводить тренировки стоит для того, чтобы не знать о проблемах сердечно-сосудистой системы.

 

Благодаря удобному сиденью со спинкой на тренажере могут заниматься пожилые люди, люди с проблемами позвоночника и беременные.  Это позволяет укрепить мышцы опорно-двигательного аппарата и снабдить кровь кислородом.

Занятия на велоэргометре прописывают людям, которые проходят реабилитацию после серьезных травм опорно-двигательной системы и позвоночника.

 

Кроме того, тренажер подходит  людям, которые желают скинуть лишние килограммы и всегда находиться в хорошей спортивной форме.

 

Различают велоэргометры профессионального, полупрофессионального и домашнего  типа.  Домашние велоэргометры доступные по цене, имеют небольшие размеры и понятную для человека конструкцию. Данные тренажеры совместили в себе два больших плюса — приемлемые для обыкновенной квартиры размеры и высокую эффективность тренировок.  Полупрофессиолнальные тренажеры используются в фитнес-центрах и спортивных залах в больших загородных домах. Конструкция у них намного сложнее, чем у предыдущего вида. Они имеют большое количество дополнительных настроек и функций.  Профессиональные тренажеры используются в больницах и реабилитационных центрах, где необходимо контролировать состояние здоровья человека после болезни, операций и травм.

 

Как выбрать велоэргометр?

 

При выборе велоэргометра стоит обратить внимание на следующие моменты: крепление сиденья, максимальный вес,  компьютер, система торможения, эргономичность, производитель и цена.

 

Начнем с первой характеристики - крепление сиденья. Оно может быть горизонтальным или вертикальным.  Для домашнего использования можно выбирать тренажер с вертикальным креплением сиденья, а во всех остальных случаях используется горизонтальный тип крепления. Кроме того, тренажер с горизонтальным  креплением сиденья необходим людям, которые имеют проблемы со спиной.

 

Вторая характеристика — максимальный вес человека, который способен выдержать тренажер. При выборе велоэргометра стоит подумать о том, кто будет на нем заниматься и какой вес человека.  Максимальный вес, который способны выдержать тренажеры — 130 кг. При этом тренажер для домашнего пользования рассчитан только на 100 кг.

 

Третья характеристика — компьютер.  Он  отображает пройденную дистанцию, время занятий, скорость движения, частоту пульса, сердцебиение, давление и другие показатели, которые характеризуют работу сердечно-сосудистой системы.  В компьютере заложено свыше 50 программ, каждая из которых рассчитана на определенный уровень нагрузки в зависимости от возраста, здоровья сердца и других показателей.

 

Четвертая характеристика — система торможения. В велоэргометрах она бывает двух видов — магнитной и электромагнитной.  Магнитная система торможения устанавливается в велоэргометрах домашнего использования с минимальным набором функций. Электромагнитная система  представлена в полупрофессиональных и профессиональных моделях.  Благодаря системе тренажер сам будет уменьшать или увеличивать нагрузку в зависимости от выбранной программы.

 

Эргономичность тренажера заключается в наличии различных мелких деталей, которые делают его использование более простым. Например, наличие компенсаторов, которые позволяют ровно установить тренажер на кривом полу, колесики для легкого передвижения тренажера по помещению и т. д.

 

Во время выбора тренажера обязательно стоит посидеть на нем и попробовать покрутить педали. Это даст возможность определить,  насколько удобно вы себя чувствуете в нем.

 

Основные производители

 

При выборе стоит обращать внимание на фирму производитель. Конечно известный производитель это гарантия качества и безопасности. К таким фирмам можно отнести  Ketler, Body Sculpture, HouseFit, Torneo и многие другие.  Качественные тренажеры выпускают малоизвестные фирмы, которые будут стоить дешевле, чем  известных производителей. Но убедиться в достоверности качества можно только после покупки, т.е. пойти на риск, приобретая товар неизвестной фирмы.

 

Если выбор стоит между велотренажером и велоэргометром, то стоит определиться, зачем вам необходим тренажер. Если просто для занятий спортом и для улучшения фигуры, тогда велотренажера будет достаточно. Но если у кого-то из членов семьи проблемы с сердцем или имеется склонность к заболеванию сердечно-сосудистой системы, то стоит внимание обратить на велоэргометр. Одним членам семьи он поможет справиться с лишним весом, а другим членам семьи следить не только за фигурой, но и за общими показателями работы сердца и кровеносных сосудов.

 

Заниматься на тренажере достаточно просто. Необходимо сесть на сиденье, ноги поставить на педали и выбрать нужную программу тренировок.  Заниматься на велоэргометре рекомендуется не больше 30 минут с небольшими перерывами. Занятия стоит проводить 4-5 раз в неделю или через день.

 

Велоэргометр — это тренажер, который позволяет не только иметь красивую фигуру, но и здоровое сердце.


 
Поделись интересной статьей с другими:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

© 2011-2015. Авторские права защищены. При копировании матералов с данного сайта ссылка на сайт vibormoi.ru обязательна
Хостинг предоставил Интернет Хостинг Центр >