Какой фитнес-центр выбрать |
Заниматься фитнесом сейчас очень модно, да и главное не это, а то, что просто необходимо каждой современной уважающей себя девушке быть в отличной форме. В каждом городе предостаточно самых разнообразных фитнес-центров от доступных, предназначенных для большинства российских жителей, до премиум класса. Зачастую очень сложно определиться, где лучше стоит заниматься: в центре, который рядом с домом или в том, где программа тренировок более интересная и разнообразная. Мы вам коротко расскажем, что представляет из себя фитнес-центр и по каким критериям его необходимо выбирать. Итак, в фитнес-центре конечно присутствует тренажерный зал. Здесь самое главное - это квалифицированные тренеры и хорошие тренажеры.
Кардиозона – зал, в котором находятся кардиотренажеры, направленные на развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Кардио-тренировки просто необходимы перед тем, как приступать к тяжелым силовым нагрузкам.
Групповые программы. В каждом фитнес-центре таких групповых программ более чем достаточно, мы рассмотрим следующие:
- Силовые тренировки, укрепляющие различные мышцы тела.
- Аэробика – занятия, проводящиеся под музыкальное сопровождение. Аэробика тоже может быть разной: степ-аэробика, танцевальная, аквааэробика, силовая и др.
- Танцевальные классы, такие как стрип-данс, латино или танец живота.
- Специальные классы: калланетик, занятия на фитболе, йога и многое другое.
- Занятия боевыми искусствами – в фитнес-центре можно обучиться технике рукопашного боя, научиться боксировать, заняться карате или айкидо.
- Бассейн – есть далеко не во всех центрах.
- Детские программы – хорошо, если они есть, здесь могут обучить ваше чадо танцам, тому же айкидо, карате.
- Красота – сюда может входить солярий, спа-процедуры, массаж.
И это еще не все.
Классы фитнес-центров
Премиум-класс
Такие спортивные клубы, как правило, располагаются в элитных районах города, отлично оборудованы, имеют персонального тренера и многое другое. Услуги таких центров конечно не из дешевых.
Бизнес-класс
В фитнес-центрах этого класса цены не такие высокие, но обслуживание на высоте. Оборудование приличное, вентиляция и система очистки воды в бассейне также хорошая.
Эконом-класс
В эконом центрах обычно нет бассейна, а сауны могут заменяться простыми душевыми. Есть даже фитнес-центры, которые работают круглые сутки. Цены небольшие, площадь размещения центра тоже средняя, они могут располагаться в спальных районах, на первых этажах жилых домов.
Как выбрать клубную карту в финес-центр
Гораздо дешевле купить целый абонемент на посещения центра, причем, если вы выберете карту на более длительный срок – оплата соответственно будет ниже. Существуют семейные, индивидуальные, или студенческие карты; также есть карты VIP или Классик; можно приобрести абонемент на год или всего на месяц. Вместе с картой обычно полагаются стандартные услуги, такие как тренажерный зал, бассейн. Что же касается массажа, солярия или фитнес-бара, то данные услуги предоставляются за отдельную плату.
Выбирая фитнес-центр, подумайте, чему бы вы хотели научиться: может боксировать, фехтовать. Выберите место нахождения спортивного клуба: ближе к дому или может рядом с работой? Прежде чем покупать карту, оплатите сначала одно посещение, а уж потом, если вас все устроит – смело приобретайте абонемент.
интернет-издание ViborMoi.ru
|