Что лучше выбрать – велотренажер или беговую дорожку

 

 

При выборе тренажера для домашних занятий сделать выбор достаточно трудно. Многие просто не знают, что лучше выбрать – беговую дорожку или велотренажер. Дать точный ответ на такой вопрос ни кто не сможет. Ведь каждый человек имеет свои цели во время домашних тренировок и в соответствии с ними выбирается тренажер.

 Что лучше выбрать – велотренажер или беговую дорожку

 

Большую популярность у людей приобрела беговая дорожка и велотренажер. Эти тренажеры позволяют давать  нагрузки на необходимые группы мышц, тренировать мышцы сердца и укреплять сосуды.

 

Тренировки на велотренажере помогают стабилизировать сердечнососудистую систему и укрепить мышцы спины и ног. Но во время тренировок увеличивается нагрузка на колени,  а некоторые модели могут снять нагрузку со спины и поясничного отдела.   

 

На беговой дорожке нагрузка на организм распределяется равномерно. Во время бега или ходьбы работают основные группы мышц.  Бег и ходьба помогают сжечь калории. Различные режимы работы беговой дорожки, позволяют ходить, потихоньку бегать или набрать максимальную скорость бега. Благодаря разным режимам работы с помощью беговой дорожки можно восстановить организм после болезни. Люди, которые имеют проблемы с суставами стоит быть аккуратными при работе на беговой дорожке.

 

Велотренажеры по сравнению с беговыми дорожками более компактные. Для них не надо много места и они легко перемещаются с одного угла в другой. Небольшие тренажеры можно поставить на балконе или лоджии и заниматься на свежем воздухе. Для беговой дорожки необходимо больше места и ее достаточно трудно передвинуть. Чтобы переставить дорожку придется ее сложить, перенести и установить заново.

 

Конструкция велотренажеров более простая, удобная и безопасная, по сравнению с беговой дорожкой. Беговая дорожка во время работы шумит и издает вибрацию, а во время бега можно получить  ушиб или травму. Кроме этого беговая дорожка с необходимым количеством режимов стоит достаточно дорого, есть, конечно, и более экономичные модели беговой дорожки. В то время как велотренажер с широким диапазоном программ и большим модельным рядом будет доступен среднестатистическому жителю страны.  

 

Взвесив все полюсы и минусы беговой дорожки и велотренажера, каждый должен сам для себя решить, что лучше именно для него.

 

Интернет-издание «Выбор мой»

 


 
Поделись интересной статьей с другими:

Комментарии 

 
0 # Ася 09.12.2012 18:57
помойму лучше велотренажер, мне как женщине с большой грудью очень неудобно бегать, а на велике я люблю ездить!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Саша 05.02.2013 05:46
Кто-нибудь может помочь с выбором, что лучше купить велотренажор или беговая дорожка для людей с заболеванием сердца
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Кирилл 13.03.2014 13:26
Для людей с заболеванием сердца необходимо выбирать кардиотренажеры . К ним относятся эллиптический тренажер и беговая дорожка. Велотренажеры противопоказаны людям с заболеванием сердца. Если стоит выбор между велотренажером и беговой дорожкой - однозначный выбор в пользу беговой дорожки.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

© 2011-2015. Авторские права защищены. При копировании матералов с данного сайта ссылка на сайт vibormoi.ru обязательна
Хостинг предоставил Интернет Хостинг Центр >