Какую беговую дорожку лучше выбрать - электрическую или механическую

Физические упражнения позволяют поддерживать организм в прекрасной форме. Но из-за нехватки времени не каждый может позволить себе посещать спортивный зал. Чтобы не потерять форму и сохранить здоровый дух в теле можно сделать маленький спортзал у себя дома. Для этого достаточно купить один тренажер. Прекрасным тренажером считается беговая дорожка. Беговая дорожка прекрасно подходит для мужчин и для женщин. Если нет возможности бегать на свежем воздухе, это можно сделать уже дома. О том, какую беговую дорожку для дома лучше выбрать - электрическую или механическую, а также о том, как правильно выбирать беговую дорожку, читайте в нашей статье.

Прежде чем покупать беговую дорожку необходимо определится, за счет чего будет передвигаться полотно. Есть два варианта — механическая дорожка и электрическая.

Механическая беговая дорожка

Работа механической дорожки заключается в том, что полотно передвигается за счет силы ног. Чтобы полотно начало двигаться, необходимо приложить максимум усилий.  Если  главная цель заключается в накачивании мышцы ног, тогда механическая дорожка  подойдет. Чаще всего механическую дорожку покупают мужчины. Для женщин усиливать нагрузку на ноги не стоит и качать мышцы тоже, особенно если есть проблемы с суставами или сосудами. Для них подойдет электрическая беговая дорожка.  Разновидностью механической дорожки есть дорожки с магнитными конструкциями. Эти дорожки с более легким ходовым полотном.

Механическая дорожка полностью повторяет бег  на местности. На такой дорожке можно самостоятельно установить скорость и ритм движения. Еще одним плюсом такой дорожки  - небольшая стоимость и отсутствие расходов на электричество. Механическая дорожка имеет и минуса — слабая оснащенность датчиками интенсивности тренировок.  В основном на них установлен датчик протяженности дистанции, таймер и прибор, показывающий скорость.

Электрическая беговая дорожка

Электрическая беговая дорожка имеет ряд существенных отличий от механической. Она имеет много программ, которые позволяют  установить разные режимы тренировок. При этом цена на нее на много выше чем на механическую. Стоимость электрической беговой дорожки зависит от количества ее функций. При выборе беговой дорожки стоит обратить внимание на панель. Она должна быть понятной, так как во время бега будет очень трудно изучать ее функции.

Не зависимо от того какую беговую дорожку выберите, она должна иметь стандартный набор функций.  Например, датчики пульса могут быть расположены в разных местах.  Чаще всего они находятся в поручнях. Есть варианты, когда они располагаются на панели и прикрепляются к мочке уха. Можно купить классику, у них датчики встроены в поручни.

При выборе беговой дорожки немаловажную роль играет качество полотна. Полотно дорожки не должно быть узким и коротким, иначе это будет создавать неудобства во время тренировки.  Оптимальный размер полотна ширина 40 см, длина 130 см. Такая дорожка подойдет как взрослому, так и ребенку. Материал полотна должен иметь несколько слоев, чем больше слоев, тем лучше.

Беговая дорожка дома помогает экономить деньги на приобретения абонемента в спортзал, дает возможность поддерживать форму тела и сохранить здоровье.

Интернет-издание "Выбор мой"