Кризис среднего возраста – причины и способы преодоления

Кризис среднего возраста, что это такое? Это когда просыпаешься утром и понимаешь, что лицо в морщинах, волосы седые, в глазах грусть,  работа не нравится, а  молодость не вернуть.    Особенно трудно становится, когда эта мысль посещает все чаще. Кризис среднего возраста наступает в период от 30 до 40 лет. Есть люди, которые ощущают этот кризис и после 40 лет.

Существует три основные причины появления кризиса. Первая причина носит физиологический характер.  К 40 годам  хронические заболевания обостряются, появляются первые признаки старения и нарушаются некоторые функции организма.  Это все приводит к усталости, нервозности и раздражительности.  Человек понимает, что молодость не вернуть. Не вернуть те года, когда все решалось и делалось легко и просто, когда самые не решаемые проблемы решались.  Кроме того, такие вредные привычки как курение, алкоголь, сидячий образ жизни, приводят к ухудшению здоровья.  Понимая их негативное влияние на организм, стараешься избавиться от них, но сделать это становится все труднее. Такое обстоятельство приводит к депрессии, алкоголизму и другим серьезным заболеваниям, если у человека нет силы воли.

Вторая причина связана  с психологическим осознанием наступившего возраста.  Период времени от 30 до 40 лет является невидимым мостиком между молодостью и предстоящей старостью. В этот период человек переоценивает свою жизнь,  делает определенные выводы и понимает, что не все цели достигнуты, смысла жизни нет и появляется чувство неудовлетворенности. Осознавая все это, человек старается изменить жизнь, но не все получается, так как возраст уже не тот и нет легкости в преодолении препятствий. Из-за не сложившейся жизни появляются переживания, а последующие неудачи приводят к депрессии.

Третья причина — социальная. Человек это часть общества,  в котором происходит его жизнь и складываются отношения.  К 30 года человек имеет семью, друзей,  отношения в коллективе. Если это все есть то плюс. А если их нет или семья распалась, друзья отвернулись и коллектив не из лучших, то это говорит о то, что человек не смог стать частью этого общества. Женщина  должна состояться как мать, а потом строить карьеру. Но есть женщины, которые построили карьеру, но не достигли семейного счастья.  Мужчины реализовывают себя больше в карьерной сфере, нежели в семейной. Если нет ни семьи и не карьеры, то появляется тот самый кризис среднего возраста.

Если вы оказались в такой ситуации, то пора ее преодолевать. Первое, что необходимо сделать уделить должное внимание своему здоровью. Для этого откажитесь от вредных привычек и займитесь спортом.  Занятие спортом поможет не только привести организм в норму, но и избавиться от плохих мыслей. Во-вторых, откажитесь от сигарет и алкоголя.  Вспомните, может у вас была мечта и ее пора осуществить. Например, получить водительские права, прыгнуть с парашюта, отправится в тур по Европе и т. д. Осуществление мечты позволит вам подняться на новый уровень и почувствовать себя лучше.  В-третьих,  жизнь одна и прожить ее необходимо с высоко поднятой головой. Поэтому все проблемы загоняем в дальний темный угол, берем себя в руки и открываем дверь в новый мир.  Это мир, в котором вы счастливые, уделяете внимание своему здоровью и внешнему виду, где вас окружает семья и хорошие друзья, где хочется наслаждаться каждую минуту жизнью.

Интернет-издание "Выбор мой"