Как пережить расставание с любимым – полезные советы от интернет-издания «ВМ»

  Сегодня интеренет-издание "Выбор мой" рассказывает о том как пережить расставание с любимым. Очень трудно пережить расставание с любимым человеком. Особенно тяжелыми считаются первые шесть недель. Чтобы уменьшить этот срок, необходимо четко понять, что между вами все кончено раз и навсегда.  Повторите сто раз, что он ушел и больше не вернется со слезами на глазах и может на сто первый раз станет на много легче. Это будет первая маленькая победа над собой. Женщина — сильная натура. Она переживет расставание, встанет и пойдет дальше. Но чтобы легче пережить  расставание с любимым человеком  можно воспользоваться следующими советами:

1. Не оставайтесь одни. Тяжело пережить разрыв с любимым, если замкнуться в себе. Стоит окружить себя друзьями, которые выслушают и помогут пережить данный период. Когда вы все расскажите близкой подруге, на душе станет на много легче.  Можно обратиться к психологу, который не только выслушает, но и даст пару советов.

2. Если вам трудно рассказать о своих проблемах другим людям, то попробуйте завести дневник. Именно он станет прекрасным собеседником, которому  можно рассказать все обиды, избавится от воспоминаний и пережить разлуку. Излагая проблему на бумаге, вы сможете лучше осознать ее. Таким образом, вы освободите свою душу  от проблемы и тяжести расставания и  вернетесь к нормальной жизни.

3. Многие психологи считают, что если сесть перед зеркалом и рассказать о своей проблеме, то можно эффективно снять стресс. По окончанию рассказа можно скривить пару рожиц, что позволит поднять настроение и понять, насколько мелкой была данная проблема.

4. Пережить расставание с любимым человеком поможет работа.  Работа помогает забыться, погрузится в другой мир и отвлечься от всех проблем.

5. Физические нагрузки также считаются прекрасными помощниками в преодолении проблем. Не важно, что это будет тренировка в спортзале, пробежка, аэробика или уборка квартиры. Все это даст волю эмоциям, которые необходимо выпустить наружу. Если этого не сделать, эмоции разрушат вас изнутри.

6. Природа, кинотеатр, друзья, посещения разных мероприятий — все это поможет преодолеть потерю любимого. Не стоит сидеть дома, необходимо жизнь наполнить событиями.

7. Правильно питание также помогает пережить боль. Это не должны быть конфеты, печенья, мороженое и так далее. Необходимо включить в рацион фрукты, овощи, пить соки и воду.

8. Медитация  прекрасный способ успокоится, расслабится и восстановить силы.

9. В квартире ничего не должно напоминать о нем. Необходимо убрать все его вещи, фотографии, письма. Лучше всего это все выбросить.

Если вы хотите вернуться к прежней жизни, жить и радоваться без него, то начните с первого дня расставания. Делайте все, что хотите. Не стройте планы мести, живите ради себя, живите и радуйтесь!

 Интеренет-издание "Выбор мой"