Чем полезен чай черный и зеленый

Никогда не задумывались, сколько существует сортов чая?

Великое множество. Есть зеленый чай, черный чай, белый чай, цветочный чай, красный чай, травяной чай, китайский чай.

Питательная ценность чая чрезвычайно высока. В нашей повседневной жизни, чай может эффективно помочь нам улучшить физическое здоровье.

Давайте рассмотрим состав чая и выясним полезен ли чай для нашего организма.

Чай содержит теин, катехины, флавоноиды, теофиллин, дубильные фещества.

Теин, содержащийся в чайных листьях, стимулирует работу центральной нервной системы, устраняет усталость и улучшит работоспособность. Когда мы пьем вкусный чай, он стимулирует работу почек и наш организм обновляется.

 Более того, теин ускоряют циркуляцию крови, лечит бронхиальную астму, снимают кашель, уменьшает риск инфаркта миокарда.

Катехины, содержащиеся в чае, уменьшают поглощение жиров в нашем организме и сжигают лишние жиры. В то же время, химические соединения, как фолиевая кислота и витамин С,  регулируют жировой обмен, разлагают жиры и снижают количество холестерина. Что немаловажно, если вы решили похудеть.

Флавоноиды эффективно сдерживают рост раковых клеток и предотвращают различные виды рака. Более того, когда вы пьете чай, вы предотвращаете сердечнососудистые заболевания, стабилизируете кровяное давление и улучшаете иммунную систему. По данным исследований, люди, которые часто пьют чай,  редко страдают сердечнососудистыми заболеваниями и повышенным кровяным давлением.

Дубильные кислоты облегчают течение кишечных заболеваний, включая энтерит, диарею и холеру. Таким образом, мы можем использовать крепкий чай для очистки ран, чтобы убить бактерии и устранить воспаление.

Теин и теофиллин очень хорошо улучшают мочеиспускательную функцию организма и устраняют накопившиеся в организме токсины.

Таким образом, чай действительно полезно для нашего организма. Для нашей повседневной жизни чай является лучшей альтернативой газированным напиткам.

И не пейте слишком много чая перед сном.

Полезного вам чаепития!

Об отличиях черного и зеленого чая, а также о том как правильно заваривать чай читайте в нашей следующей статье.

интернет-издание  ViborMoi.ru