Кедровые орехи – польза или вред – исследование от издания «ВМ»

Кедровые орехи - одни из самых дорогих орехов. Это связано не только с долгим сроком их доспевания, но и с высокими полезными свойствами. В настоящей статье интернет-издание "Выбор мой" рассказывает о кедровых орехах и выясняет, полезные ли эти орехи, или пользы в них не столько и много, как говорят все вокруг.

В кедровых орешках содержаться углеводы, белки, жиры и витамины.  Белки кедровых орешков состоят из 19 аминокислот. Большая их часть являются незаменимыми для человека, а еще одна часть  считаются дефицитными.

Кедровый орех содержит витамин А, В1, В2, В3, Е,  а также ряд таких элементов, как: магний, кремний, марганец, калий, ванадий и так далее. 

Скорлупа ореха наделена полезными свойствами благодаря содержанию аминокислот, клетчатки, сахара, дубильных веществ и микроэлементов.

Кедровые орехи очень питательные и целебные.

В орешках содержится такое вещество как аргинин, которое необходимо растущему организму. В связи с этим кедровые орехи должны входит в рацион питания беременных женщин, маленьких детей и подростков.

Если один раз в день съедать небольшое количество орехов, то можно организм пополнить такими необходимыми микроэлементами как: медь, цинк, молибден, марганец, кремний, ванадий, магний. Например, цинк способствует быстрому заживлению ран и восстановлению тканей, ванадий препятствует образованию холестерина и укрепляет зубы, молибден улучшает углеводный и жировой обмен.

Кедровые орехи наделены целебными свойствами благодаря содержанию в них витаминов:

- А, который способствует росту и развитию организма;

- В1, который оказывает положительное действие на работу сердца, пищеварительной, нервной, эндокринной системы;

- В2, улучшающий зрение и участвующий в формировании тканей;

- В3, способствует работе органов пищеварения;

- Е - помогает работе мышц, высшей нервной системе и регулирует кроветворение.

Орехи влияют на умственное и физическое развитие детей, а у мужчин повышает потенцию.

Кедровые орехи имеют  много полезных свойств и абсолютно не имеют  отрицательных качеств.  Эти орехи не несут вреда здоровью человека. Их можно без опаски употреблять в пищу.

Стоит отметить, что кедровые орешки очень полезны для похудения. Орехи не очень калорийные, но достаточно питательные. Кроме этого употребление ореха стимулирует выработку гормона, который дает мозгу сигнал о прекращении потребления пищи. Таким образом, снижается аппетит, а  организм насыщен.

Интернет-издание "Выбор мой"