Причины храпа и методы лечения – рекомендации от издания «ВМ»

Храп зачастую становится основной причиной плохого сна всей семьи, кроме самого храпящего. При этом никто не задумывается, что храп может быть симптомом очень больших проблем со здоровьем.

Причины появления храпа.

Их может быть большое количество, но мы перечислим основные, которые чаще всего встречаются у человека.

1. Избыточный вес. Масса тела не дает возможности человеку перевернуться на живот и поэтому, он спит на спине. Во время сна жировые ткани воздействуют на дыхательные пути, тем самым, усиливая вибрацию. В этот момент появляется храп. Единственный способ избавиться от храпа — похудеть.

2. Насморк, аллергия и другие заболевания дыхательных путей.

3. Курение и алкогольная зависимость.

4. Апноэ — давно известная болезнь дыхательных путей, которая сопровождается задержками дыхания, а храп считается одним из симптомов болезни. Спящий человек на пару секунд перестает дышать. Задержка дыхания может происходить за ночь около сто раз. Когда дыхание останавливается, человек начинает вертеться, а в момент восстановления дыхания появляется громкий звук — храп. Чаще всего апноэ страдают мужчины с избыточным весом и  после 40 лет. Причина появления такой болезни пока не установлена, но  немаловажную роль играет наследственность. Апноэ имеет последствия — постоянная сонливость и кислородная недостаточность.  Кислородная недостаточность очень серьезный фактор этой болезни. В кровь не попадает кислород, в результате происходит нарушение работы сердца, повышается давление. В самых серьезных случаях апноэ может привести к смерти человека. Необходимо отметить, что апноэ не редко встречается у маленьких детей и становится причиной смерти ребенка в кроватке.

Методы лечения.

Лечение храпа процесс сложный и длительный.  Заключается оно в улучшении проходимости дыхательных путей.  Для этого прописывают стимуляторы дыхания, которые постоянно подают воздух в нос. Но этот метод могут перенести не все люди. Кроме того,  лечат носоглотку и полости носа.

Современные методы лечения заключаются в использовании лазерной терапии, коагуляции и криодеструкции.  Эти методы щадящие, несмотря на то, что являются хирургическими. Эффект от лечения становит около 90%.

Кардинальным методом лечение считается хирургическое вмешательство, которое называют  увулопалатофарингопластика.  Оно заключается в расширении просвета дыхательных путей благодаря удалению небных миндалин, иссечению слизистой оболочки  области небных дужек и задней стенки глотки.

Можно бороться с храпом при помощи пальцевого массажа. Он заключается в следующем:  указательный палец правой рук заводится за язык,  массируются мышцы мягкого неба, водя палец вправо - влево, после этого делается такое же упражнение только до языка.  Делается это упражнение около 3 минут 15 дней.

Очень важно во время обратится к врачу за помощью и стараться не прибегать к народным методам лечения.

Интернет-издание "Выбор мой"