Значение кремния на организм человека. Кремний в продуктах питания

 

 

Сегодня интернет-издание "Выбор мой" рассказывает о роли кремния в функционировании организма и о том, в каких продуктах содержится кремний, а также о том, как влияет недостаток кремния на организм человека.

 

Без кремния не обходится ни один живой организм.  Даже земная кора содержит кремния больше, чем других элементов. Поэтому такой проблемы как нехватка кремния — нет.  Кремний есть в любых продуктах питания, морепродуктах и воде.

 

У здорового человека, который правильно питается и не сидит на диетах, кремния хватает для полноценного функционирования организма.  Каждый день человек вместе с едой получает 100 грамм кремния. Одна часть не усваивается в организме, а остальное количество кремния   хватает для полноценной  работы организма. 

 

Но бывают ситуации, когда потребность организма в кремнии увеличивается, но поступает в организм его мало. Чтобы пополнить организм элементом, необходимо знать в каких продуктах содержится его большое всего.

 

Организм человека нуждается в кремнии в следующих ситуациях:

 

1. Во время острых заболеваний, хронических и онкологических патологий,  при туберкулезе и сахарном диабете.  Это связано с тем, что кремний принимает активное участие в минеральном обмене, синтезе белка, в работе иммунной системы, помогает вывести вредные и токсичные вещества из организма.

 

2. Кремний очень важен растущему организму, беременным, кормящим матерям, так как этот элемент принимает участие в минерализации костей. Кроме того, он необходим пожилым женщинам, у которых появились первые признаки остеопороза.

 

3. Если существуют  патологии сердечно-сосудистой системы, при артериальной гипертензии и атеросклеротическом поражении сосудов в рацион обязательно включаются продукты с большим содержанием кремния.  Кремний дает возможность нормализовать липидный обмен, укрепить эритроциты и оказывает  профилактическое действие   при атеросклерозе.

 

4. При проблемах с кожей, волосами и ногтями стоит увеличить количество потребления продуктов с кремнием.

 

5. Кремний участвует в работе нервной системы. Если возникает его недостача, появляются нервные расстройства.

 

Пополнить запас кремния в организме помогают следующие продукты. В первую очередь это не шлифованный рис, просо и овсянка. При этом овсянка не та, что находится на прилавках магазинов, а натуральная крупа.  Богат кремнием стебель бамбука, но человек не панда, чтобы грызть его.

 

Богатые кремнием, но не так как предыдущие продукты, пшеничные отруби и хлеб грубого помола. Зелень, особенно шпинат, сельдерей, белокочанная капуста,   репа, лук, морковь, огурцы и другие овощи и фрукты, без какой-либо химии, богаты этим химическим элементом.

 

Молоко, мясо, яйца и другие продукты животного происхождения также богаты кремнием. 

 

Таким образом, кремний содержится во всех продуктах питания  и даже в виноградном соке, пиве,  вине и голубой глине.

 

 

Интернет-издание "Выбор мой"

 


 
Поделись интересной статьей с другими:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

© 2011-2015. Авторские права защищены. При копировании матералов с данного сайта ссылка на сайт vibormoi.ru обязательна
Хостинг предоставил Интернет Хостинг Центр >