Мандариновая диета

Давно стало известно, что в мандаринах есть вещество, которое помогает при похудении. Сегодня все больше набирает популярности мандариновая диета. Эта диета позволяет не только сбросить лишние килограммы, но и очистить организм от шлаков. Есть разные варианты мандариновой диеты.

Можно есть мандарины в разгрузочные дни. Для этого понадобится полтора килограмма мандарин. На протяжении всего дня можно есть мандарины и пить воду. Можно пить зеленый чай без сахара. Такие разгрузочные дни должны длиться не больше четырех дней.

В течение этих четырех дней можно скинуть четыре килограмма, улучшить цвет лица и самочувствие в целом, поднять настроение.

Можно попробовать мандариновую диету продолжительностью 10 дней. За эти дни можно избавиться от 7 килограммов ненужного  веса. Согласно этой диете меню следующее:

- на завтрак разрешено выпить чашку зеленого чая без сахара и съесть один мандарин;

- второй завтрак заключается в съедании  трех мандарин и одного вареного яйца;

-  обед заключается в съедании не больше 130 грамм вареной курицы без соли, одного мандарина и чашки зеленого чая без сахара;

-  на ужин разрешено есть  200 грамм вареной рыбы, тарелку овощного супа и один мандарин.

После окончания диеты можно закрепить результат,  включая в свой рацион мандарины. Для того чтобы вес удержался на нужном уровне в течение шести месяцев на завтрак стоит выпивать стакан мандаринового сока.  Это позволит избавиться от колебания веса.

Мандариновый сок  является прекрасным вспомогательным средством  во время лечения бронхита и астмы.  Мандариновый сок могут пить даже дети, так как это помогает укрепить организм ребенка и его иммунитет.

Мандариновый сок готовится таким образом: несколько мандарин очищается от шкурки, делятся на дольки и избавляются от косточек, дальше отжимается в соковыжималке для цитрусовых. Можно выдавить сок в ручную, для этого используют стерильную марлю.  Если сок окажется сильно концентрированным,  добавьте воды.

Интернет-издание «Выбор мой»