Выбираем ортопедическую подушку

 

 

 

Неправильная подушка  нарушает сон человека и приводит к болям в шее. Чтобы сохранить здоровый сон необходимо правильно подобрать ортопедическую подушку. О том как правильно выбрать ортопедическую подушку, читайте в нашей статье.

Есть большое количество ортопедических подушек, но самыми популярными считаются подушки для головы и шеи.  Такие подушки подходят практически для всех людей и позволяют получать здоровый и крепкий сон.  Но прежде чем покупать подушку,  стоит определиться какая подушка подойдет именно вам.

Правильно подобранная подушка поддерживает позвоночный столб на одном уровне. При этом мышцы шеи находятся в расслабленном положении.  Такое положение позволяет осуществить полноценное кровоснабжения мозга, сохранить здоровье спины и нормальное функционирование организма.  Поэтому важным моментом является высота ортопедической подушки.

Если подушка подобрана правильно, то позвоночник будет находится на одном уровне, а мышцы шеи будут оставаться в расслабленном состоянии.  Такое положение позволяет  насыщать мозг кислородом, поддерживать спину в здоровом состоянии и обеспечивать  полноценное функционирование организма.  Чтобы сохранить здоровье необходимо правильно подобрать высоту подушки

Различают следующие высоты ортопедической подушки:

От 8 до 11 см – для людей, которые любят спать на спине.

11 см – высота подушки для людей крупной комплекции.

12 см – для людей, которые предпочитают спать на боку и для людей с ростом до 165 см.

От 13 до 14 см - людей, которые предпочитают спать на боку и для людей с ростом свыше 165 см.

Кроме высоты различают подушки по жесткости и наполнителю.  При выборе подушки стоит обращать внимание на наполнитель. Подушки наполняют латексом,  вязкоэластичной пеной, полиэстром.  Подушки с такими наполнителями не вызывают аллергии, держат форму даже после машинной стирки и при правильной эксплуатации могут прослужить долгое время.

При выборе подушки обратите внимание на подушки из вязкоэластичной полиуретановой пены. Данные подушки имеют эффект памяти, то есть они сохраняют тепло и принимают форму вашей головы, подстраиваются под анатомические особенности головы и шеи во время сна.

Каждый наполнитель требует особого ухода, например подушки на основе синтетического волокна необходимо периодически проветривать на улице и встряхивать.

В начале использования ортопедической подушки  необходимо будет привыкнуть к ней, особенно после пуховой подушке. Но через пару ночей дискомфорт пройдет, а сон будет крепким и здоровым.

Интернет-издание «Выбор Мой»


 
Поделись интересной статьей с другими:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

© 2011-2015. Авторские права защищены. При копировании матералов с данного сайта ссылка на сайт vibormoi.ru обязательна
Хостинг предоставил Интернет Хостинг Центр >