Как правильно загорать в солярии – рекомендации от издания «ВМ»

Как женщине быть загорелой, несмотря на время года, если нет возможности поехать на курорт? Обрести ровный красивый загар поможет солярий. Несколько несложных советов  помогут правильно загорать в солярии,  и не нанести при этом вред здоровью. В настоящей статье интернет-издание "Выбор мой" рассказывает о том, как правильно загорать в солярии без вреда для здоровья.

Основное достоинство солярия - это возможность контролировать УФ-излучение, что на пляже сделать невозможно. В солярии для получения загара из трех типов солнечного излучения (А, В и С) используются лучи только первых двух типов, С-лучи, которые вредят коже - не используются.  Лучи типа В – самые эффективные, при их использовании кожа получает насыщенный цвет, который держится долгое время. А-лучи полезны для тех, кто не любит быть слишком «шоколадным». При работе солярия соотношение лучей типов А и В регулируется, что позволяет получить загар на любой вкус.

Длительность сеанса следует подбирать  в зависимости от типа кожи по принципу – чем светлее том кожи, тем меньше времени на сеанс. Оптимальная продолжительность сеанса  -  в пределах  10-15 мин. Женщинам старше 30 лет лучше посещать солярий не больше 1 раза в неделю, а тем, кто моложе – не больше 2-х раз.

Чтобы посещение солярия не принесло вреда, нужно защищать места, чувствительные к УФ-излучению. Для защиты глаз подойдут очки с защитой от ультрафиолета, волосы нужно скрыть под косынкой или панамой, на губы следует нанести бальзам для защиты от УФ-лучей. Также необходимо использовать крем для солярия.

Некоторым людям следует посещать солярий с осторожностью. Если у Вас светлая кожа (первый тип), то лучше посоветоваться с врачом, перед походом в солярий. Кожа этого типа чувствительна к УФ-излучению, кроме того, есть некоторые лекарства, повышающие ее чувствительность. Если у Вас высокое давление, проблемы с нормальной работой сердца и печени, беременность, заболевания кожи – лучше не посещать солярий.

Горизонтальный солярий – самый распространенный и привычный. Но он может не подойти, если Вы испытываете неудобства от стесненного положения и от закрытого пространства. Загар в таком солярии ложится достаточно неравномерно.

Вертикальный тип солярия все больше набирает популярность. Его плюсы – это возможность принять любую удобную позу и получить более ровный загар. В некоторых соляриях имеются дополнительные опции – радио, стереосистемы, даже лифты, которые делают сеанс более удобным. Но кроме плюсов, имеются и минусы - сеанс в вертикальном солярии стоит дороже, больше риск получить ожог при большом времени сеанса, меньше возможности расслабиться, т. к. приходится стоять.

Правила при использовании  вертикального солярия достаточно просты. Если вы в первый раз пришли на сеанс, ограничьтесь 3-мя минутами. В дальнейшем время сеанса можно увеличить до 10 минут. Перед сеансом подготовьтесь – удалите косметику, если есть тату – заклейте их стикером, нанесите на тело крем для загара, на пол  кабинки постелите бумажное полотенце.

Для сеанса в горизонтальном солярии основные правила такие же.  Единственное отличие - рекомендуемая длительность сеанса здесь больше – от 15 до 20 минут. Закончив сеанс, лучше посидеть в раздевалке, выпить воды, расслабиться. Не стоит сразу же выбегать на улицу.

Загорайте по правилам - будете красивыми и здоровыми!

Интернет-издание "Выбор мой"