Как победить лень и взяться за дело – полезные советы от издания «ВМ»

 В настоящей статье интернет-издание "Выбор мой" рассказывает о том, как правильно бороться с ленью, победить ее и взяться за дело. Завтра необходимо сдать работу, а вы до сих пор не садились за нее. Когда вы за нее брались, думали, что времени много, что все успеете и каждый день откладывали ее на завтра. В результате получилось как у студента – не хватило одной ночь. Но этому всему есть объяснение – ваша лень. Лень появляется по нескольким причинам:

- работу, которую необходимо сделать не интересная;

- страх перед выполнением работы (что сделаешь не так как ожидали другие или получится не то, что хотели именно вы).

Поэтому чтобы побороть страх необходимо в первую очередь решить эти две проблемы и дальше приступать к своей работе. Иногда чтобы побороть лень приходится даже обращаться к психологу. В этом  нет ничего страшного.  Когда эти вопросы решены  можно приступать к выполнению задачи.

Прежде всего, не стоит постоянно думать о том, что что-то не получится и как оценят работу другие. Откиньте эти мысли и приступайте к работе.

Сделайте сначала понятную для вас часть работы, а потом приступайте к более сложной части. Такое разделение работы позволит ее начать и даваться она будет намного проще. При этом первые шаги будут мотивацией к выполнению следующих этапов работы.

Составьте план ваших действий, что зачем вы будете делать. Четко определите, что за чем вы будете делать.  Если есть одна большая задача, разбейте ее на несколько маленьких задач. Например, для женщин одна из самых больших задач уборка в квартире. Эту задачу можно разбить на несколько маленьких - мытье полов, вытирание пыли, мытье окон и так далее. Выполнив одну задачу можно наградить себя каким-то призом и приступать к следующей. Можно составить список дел и по мере их выполнения напротив дела ставить галочку.

Забудьте о социальных сетях. Они очень сильно затягивают человека и отвлекают от выполнения дела. Зайдя на страничку, вы начинаете что-то искать и теряете драгоценное время. В результат время пролетело, а вы так и ничего не сделали. Чтобы меньше заходить на сайты, можно поставить специальную программу-ограничитель, которая не даст возможности зайти на страницу или сократит время пребывания там.

Не стоит думать, что вам придется долго сидеть за работой. Научитесь чередовать работу и отдых. Например, можно 30 минут поработать и 10 минут отдохнуть, почитать книжку или что-то перекусить.

Составьте четкий план, согласно которого вы смогли бы продвигаться к поставленной цели.

Если один раз у вас не получился проект, то не стоит ставить крест на работе. Один промах – это еще не провал. Не бойтесь, идите дальше и достигайте успеха.

Тренируйте силу воли, а начать можно с простой зарядке по утрам. Лень и сонливость пройдет очень быстро, так как упражнения бодрят организм и дают силу.

Лень может достаточно сильно испортить вашу жизни. Поэтому если вы хотите поднимать по карьерной лестнице и идти с высоко поднятой головой, начните бороться с ней.

Интернет-издание "Выбор мой"